双11光棍节将近，许多人仍想脱单，早日找到自己另一半。但根据一份美国研究指出，常与另一半关系紧张、另一半总不支持自己的人，明显地更容易罹患忧郁症，爱错人甚至可能得重度忧郁症。

该研究2013年发表于线上期刊「PLOS ONE」，由美国密西根大学学者进行，共调查4642名年龄介在25至75岁的美国成年人，在1995至1996年先完成基础的调查，进行为期10年的追踪。结果证实，无论个人社会互动的频率为何，亲密关系及家人关系的「品质」，是导致重度忧郁症重要风险因子。

研究也进一步发现，与情人、配偶关系紧张或另一半态度缺乏支持者，明显地更容易罹患忧郁症，单身者则没有增加风险；关系品质最低者罹患忧郁症的风险为14%，比关系最好者罹患风险6％多出一倍以上。

台湾师范大学教育心理与辅导学系兼任教授林家兴说明，过去也有文献认为结婚是心理疾病的保护因子，这篇研究则指出，不好的配偶或情人关系反而不利于心理健康，甚至可预测10年后的忧郁症。因多数人对配偶或情人有较高期望，提醒不论单身或已婚者，都要重视维护社会关系。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，从上述研究知道，伴侣间如果没有很好的关系，单身反而比较快乐，所以脱单的重点不在于赶快有个伴，而是应该想要有什么伴。现今忙碌社会，在婚姻、伴侣相处关系，的确应把重点放在「质」的经营。相处时尽量有互动交集，共同做些什么，累积「好」的感觉，例如一起吃饭时不要各自玩手机，没有交谈。