多数人不需担心在飞机上身体不适，但目前是流感季高峰，鼻子抽动一下，就会引起焦虑。其实只要注意六个简单事项，就可保护自己。

一、生病不要搭机：听起来理所当然 ，但是很多人为了省下昂贵的换机票费（可高达200元），生病还是搭机。如果必须搭机，记得携带充分的纸巾，但不要把用过的纸巾塞进机位椅背的口袋里。考虑带上口罩，以免细菌传染别人。不过如果你病得严重到要用口罩，那就应该付换机票费，乖乖待在家。

二、喝大量的水：你不能带超过3.4盎司的水通过机场安全检查，但可以带个空瓶，通过检查后再装水，或是在登机口附近的商店买水。

三、不要喝酒：机舱的空气干燥，酒精会造成脱水，两者加在一起，你的身体将会陷入极度干渴，应改为喝水。

四、仔细洗手：联邦疾病防治中心（CDC）建议，使用干净的自来水，足够的肥皂，搓手至少20秒。如果身边没有计时器，把生日快乐歌哼两遍差不多是20秒。在机上经常洗手。

五、携带净手消毒液：自带抗菌擦拭巾，把餐盘桌、座椅扶手和前面座椅的上端擦干净。很多人站起来时，都会抓着前座上端，所以记得擦拭这个部分。

六、自带毯子：现在很少航空公司免费供应毯子，但有些航空公司，例如JetBlue很乐意卖毯子给旅客。但是何必花钱呢？自带毯子，或是穿好几层衣服，或是穿大衣，就是不要使用别人用过的毯子。